Een plek waar de kans op een zonnesteek zeer groot is, wat de meeste mensen over het hoofd zien

Veel mensen begrijpen hitteberoerte verkeerd en geloven dat het alleen optreedt na langdurige blootstelling aan de zon en dat het voorkomen kan worden door binnen te blijven en direct zonlicht te vermijden.

In feite worden veel gevallen van hitteberoerte veroorzaakt door binnen te blijven in een verstopte omgeving, vooral bij ouderen die niet graag airconditioning gebruiken.

Oudere mensen die geen airconditioning gebruiken, zijn gevoelig voor warmteberoerte.

Onlangs heeft de spoedeisende hulp van een bekend ziekenhuis twee patiënten opgenomen met een warmteberoerte thuis,beide veroorzaakt door uitsluitend te vertrouwen op ventilatoren voor koeling tijdens heet weer zonder airconditioningDe hulpdiensten hebben ook een oudere persoon opgenomen die's nachts last had van een hitteberoerte. Vanwege de gesloten en vochtige omgeving van hun huis vertoonden zij symptomen zoals hoge koorts.,zwakte en hartkloppingen, met een lichaamstemperatuur van 39,1°C bij aankomst.

Sommige deskundigen zeggen dat tijdens de heetste zomerdagen de temperaturen stijgen en de luchtvochtigheid toeneemt.die tot de ophoping van hete en vochtige lucht leidtWanneer de temperatuur 32°C overschrijdt en de relatieve luchtvochtigheid 60%, of meer, bedraagt, wordt de warmteafvoer van het lichaam aanzienlijk belemmerd en neemt het risico op warmteberoerte aanzienlijk toe..

Hoge temperaturen en luchtvochtigheid zijn vooral moeilijk voor ouderen.

Naarmate mensen ouder worden, verzwakt de thermoregulatiefunctie van het lichaam geleidelijk, het vermogen om te zweten neemt af en het vermogen om de temperatuur te voelen neemt af.ouderen hebben misschien al een hoge lichaamstemperatuur, maar voelen het nietSommige ouderen zijn terughoudend om de airconditioner aan te zetten vanwege spaarzaamheid of angst voor koude stromingen, en zetten de ventilator alleen aan om af te koelen als het ondraaglijk heet is.waardoor ze gevoeliger zijn voor warmteberoerte.

Ouderen en hun gezinnen moeten hun lichamelijke conditie nauwlettend in de gaten houden en zich snel met eventuele afwijkingen bezighouden.

• Hitte-uitputting (prodromale symptomen):Tijdens hitte-uitputting zal er veel zweten, dorst, duizeligheid, hoofdpijn, wazig zicht, tinnitus en zwakte in de ledematen zijn, terwijl de lichaamstemperatuur meestal normaal is.
• Een lichte hitteberoerte:Symptomen zijn: milde tot matige koorts, rood of bleek gezicht, hete of koude en vochtige huid, misselijkheid en braken, snelle hartslag en verlaagde bloeddruk.goed geventileerd, en een rustige plek om te rusten, en vloeistoffen en elektrolyten op de juiste manier aanvullen.
• Ernstige hitteberoerte:Overmatig zweten na lichaamsbeweging kan gemakkelijk koorts en krampen veroorzaken, wat vaker voorkomt bij jonge volwassenen;ouderen en patiënten met chronische ziekten hebben vaak warmteuitputtingIn de meest ernstige gevallen kan hitteberoerte optreden.bij patiënten met hoge koorts, vergezeld van delirium, convulsies, coma en andere ernstige bewustzijnsstoornissen.

Als u zich in een van deze gevaarlijke situaties bevindt, bel dan onmiddellijk de hulpdiensten of breng de patiënt naar een ziekenhuis.,en gebruik vochtige handdoeken, ijszakken, ventilatoren, enz., om ze matig af te koelen.

In de zomer zijn de buitentemperaturen warm en vochtig, en ouderen zijn geneigd meer tijd thuis door te brengen vanwege minder buitenactiviteit.

1. Controleer de temperatuur en de vochtigheid; probeer het niet uit te houden als je heet bent.

   Als de temperatuur en de vochtigheid te hoog zijn, zet dan de airconditioner aan om af te koelen.,langdurig gebruik kan de kamertemperatuur snel verlagen, maar de lucht kan nog steeds vochtig en kleverig blijven.

   Kortdurend gebruik van ontvochtigingsmodus, afhankelijk van de luchtvochtigheid binnen, helpt zweet normaal te verdampen en verlaagt de temperatuur terwijl het lichaam droog blijft.Het wordt aanbevolen om de temperatuur van de airconditioner tussen 26°C en 28°C te stellen., waarbij het temperatuurverschil binnen en buiten niet meer dan 7°C bedraagt. Wanneer de luchtvochtigheid binnen tot 40% tot 60% daalt, kan het zweet normaal verdampen.rechtstreeks verlagen van de waargenomen temperatuur met 2 tot 4°C.

2. Een goede ventilatie is essentieel om binnen warmte af te weren.

   Veel ouderen houden deuren en ramen de hele dag dicht, wat een vergissing is.maar in de koelere ochtenden en avondenBij gebruik van de airconditioning moet elke 2-3 uur geventileerd worden of een kleine scheur in het raam worden gelaten om de luchtcirculatie mogelijk te maken.

   Als alternatief, wanneer de buitentemperatuur laag is, plaats een ventilator een of twee meter van het open raam,het sturen van de luchtstroom rechtstreeks naar het raam om de luchtcirculatie te versnellen en de temperatuur snel te verlagenHet plaatsen van groene planten zoals pothos en spinnenplanten binnen kan helpen om wat warmte te verdrijven door transpiratie.

3. Om uitdroging te voorkomen, moet u uw elektrolyten regelmatig aanvullen.

   Deskundigen raden aan dat oudere volwassenen actief vloeistoffen aanvullen door elke 1-2 uur een klein glas warm water te drinken, zelfs als ze geen dorst hebben.Ze kunnen hun waterinname verhogen voor en na de maaltijd of medicijnen nemen om het vochtbalans te behouden.

   De dagelijkse waterinname moet minimaal 1500-2000 ml bedragen. Mensen met hart- of nierziekten moeten het advies van hun arts volgen over de waterinname.een passende hoeveelheid zout en suiker kan aan het water worden toegevoegdBovendien zijn mungboonsoep, pruimsap en lotuszaad en leliebolpap een goede keuze om de hitte te verlichten.